https://www.youtube.com/live/t-nYX3y5Mr4?si=d5osZyCZuDP6Tm5-
개인적으로 건강 검진 날짜가 다가오니깐
이것 저것 관심이 많아지는데
요즘 제가 빠져서 듣는 너튜브인데
어제 올린 글의 댓글에
이 분의 책이 있다고 해서 2권을 주문했어요.
도파민을 올려서 중독에 빠지게 만드는 것이
주변에 참 많네요.
술. 도박, sns와 쇼핑, 단순당과 정제된 곡물 , 초가공식품을 끊어야 하네요ㅜㅜ
운동하고 산책하거나
음악 듣고 독서를 해야 하는데...
이제부터는 불필요한 쾌락을 줄이고
정신 차리고 살려고요.
어쩌다가 전보다 세상이 나쁘게 변하게 되었나요?
은퇴 후에도
내재역량을 잘 키워서
팔팔하게 즐겁게 살아
늙어서 자식의 도움을 받지 않고 싶어요.