잠을 푹 못자고 깨었다 잠들었다를 반복하며
자니까 항상 많이 피곤했어요
스마트워치로 수면분석을 봐도 깊은 수면은 늘 5분 남짓..ㅠ
우연히 마그네슘이 숙면과 심신안정에 도움을 준다는
말을 듣고 먹기 시작했어요
우왕~이게 진짜 저한테는 눈에 띄게 효과가 있네요
수면점수도 늘 50점대 주의단계였었는데
70점대에 좋음..깊은 수면과 렘수면 수치도 아주 좋고요
이런걸 눈으로 확인 안해도 몸이 먼저 느끼더라고요
개운하게 일어나게 되고 확실히 찌뿌둥한게 없어졌거든요
제가 먹는건 칼슘이 같이 들어있는건데
마그네슘 영양제는 보통 이렇게 칼슘과 같이 들어있는게
많나봐요 다른 영양제에 비해서 가격도 싼 편이고요
용량, 가격대, 맘에 드시는 브랜드를 검색하셔서 드시면
효과는 거의 비슷할거같아요
저처럼 얕은 수면으로 피곤해를 입에 달고 사시는 분이나
불면증으로 고생하시는 분들은 마그네슘 꾸준히 복용해
보셨음 좋겠어요
확실히 효과보고 요즘 계속 주위에 권해주고 있네요^^