과일이 주식이 된건 10년이 넘었고 요즘 일주일에 3번은 한식뷔페에 가서 샐러드랑 삶은 양배추, 다시마 3접시, 과일은 제한없이 먹는데.. 대략 하루에 샤인머스킷1송이, 키위6개, 배1,사과2 이정도 먹는거 같아요~
저는 밥과 국수 라면은 더부룩해서 안먹은지 오래되었어요
과일에 샐러드 견과류, 대신 쿠키를 좋아해서 두꺼운 르뱅쿠키3개 정도 먹는데 늘 쾌변이라 장이 깨끗이 비워지는 느낌때문인지 변비도 없고 정신이 맑아 늘 컨디션이 좋아요
작성자: ㅎㄴㄹ
작성일: 2023. 09. 28 18:09
과일이 주식이 된건 10년이 넘었고 요즘 일주일에 3번은 한식뷔페에 가서 샐러드랑 삶은 양배추, 다시마 3접시, 과일은 제한없이 먹는데.. 대략 하루에 샤인머스킷1송이, 키위6개, 배1,사과2 이정도 먹는거 같아요~
저는 밥과 국수 라면은 더부룩해서 안먹은지 오래되었어요
과일에 샐러드 견과류, 대신 쿠키를 좋아해서 두꺼운 르뱅쿠키3개 정도 먹는데 늘 쾌변이라 장이 깨끗이 비워지는 느낌때문인지 변비도 없고 정신이 맑아 늘 컨디션이 좋아요