50대 중반인데 폐경후 혈압이 135-140사이 나오네요ㅜ
제가 무슨노력을 하면 더 좋을까요. 지금은 식전 만보걷기와 오메가3챙겨먹는것만 꾸준히 하고 얼마전부터 근력운동15분 추가했어요.
작성자: 여기저기
작성일: 2023. 09. 25 17:16
50대 중반인데 폐경후 혈압이 135-140사이 나오네요ㅜ
제가 무슨노력을 하면 더 좋을까요. 지금은 식전 만보걷기와 오메가3챙겨먹는것만 꾸준히 하고 얼마전부터 근력운동15분 추가했어요.