방금 복부 초음파를 했어요
다른 건 괜찮은데,
비알콜성 지방간이 조금 있다 하더라구요
저는
-162에.42kg(콜레스테롤 높아 식단조절해서 2키로
정도 빠졌어요)
-체지방량 30
-탄수화물 최소먹고 과일은 사과반개,귤1개
-유산소30분정도/ 근력운동 조금
의사도
체중빼라는 소리는 없고
탄수화물 줄이고
운동하라는데,
그러면 탄수화물을 하루 몇그램 먹어야 하는건지..
운동량이 부족해서 그런걸까요?
복부 초음파 처음 해 봤는데,
지방간소리에 깜짝 놀라서
뭘 어찌해야 할지 모르겠네요~