제 목 : 만보이상씩 걷는데..

업무가 여기저기 다니는 일이 많아 적게는 만보,

많게는 만오천보정도 걷는데요

이게 10분이상이아니라 자주 왔다갔다 해서요

근무 끝나고 따로 걷기를 해줘야하는지

(솔직히 힘들어요)

아니면 근력운동만 할까요?

하루종일 만보이상 걷는것도 운동인가요?

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