제 목 : 40중반 달리기...

40중반..인데..

무릎도 딱히 좋다고 할수는 없고.. 그렇다고.. 나쁘지도 않은상태

가끔 무릎에서 소리도 나고.ㅋㅋㅋ

수영이나 뭘 해도 살이 안빠져서.. 2주전부터 달리기를 시작했는데.. 

런데이라는 앱깔고.. 

2틀에 한번 하라고 되어있어서. 2틀에 한번씩 새벽 6시에 일어나서 하고 있는데.. 

달리고 나면 너무너무 기분이 좋고.

아직까지는.. 무릎통증도 없고.. 좋은데요.. 

꼭 이틀에 한번씩만 해야되나요. 매일 하면.. 무릎에 무리가나요~?