런데이 앱으로 30분달리기를 시작한 40대 초보입니다.
이제 2주차에 접어들었는데
지난주 비와 개인 일정으로 못 나가서 오늘 아침엔 꼭 달려야지..했는데..
어제 술을 먹고 늦게 자서..이제야 일어났네요.
오전 해가 뜨겁게.느껴져서 고민이 됩니다.
시간이 시간이라 배도 고프고.. 밥을 안 먹고 뛰어야 운동효과가 있을 것 같은데, 안먹고 뛰다가 저혈당쇼크가 올까봐 겁도 나구요.
이것저것 다 핑계고..그냥 나가서 10분이라도 뛰어야하는 건지
무리하지 말고 오늘은 집에서 맨손체조라도 해야할지
현명한 82님들의 조언을 구해봅니다.