제 목 : 저탄에 소식하니 ᆢ속이 편하고 체력이 더 좋아진 느낌

골고루 먹되 적게 먹어요

배부른 느낌 없도록요

배가 고픈건 맞지만 금방 괜찮아지고요

속도 편하고 몸도 가볍네요

대신 양배추 당근 소고기 계란 등등

자주 먹어야 배변이 잘됩니다 살빠지고요

뭐 먹고싶으면 뜨거운 차종류 마시면

속이 따뜻해지면서 좋아요

 

몇달 습관들이니 소식이 습관화된거 같아요 ㅎㅎ

 

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