하루종일 밖에도 안나가고 집에서만 생활하다가
외출은 딱 1번 집앞 헬스장 가서 한 2시간만 운동하고 와도
그날 운동했다고 할 수 있을만큼 운동효과가 있을까요?
나이는 50대 초반이고 너무 운동량도 적고 근육도 전혀 없어서 그러는데
그정도만 해도 운동효과 볼수 있나요?
작성자: 운동
작성일: 2023. 09. 13 23:38
하루종일 밖에도 안나가고 집에서만 생활하다가
외출은 딱 1번 집앞 헬스장 가서 한 2시간만 운동하고 와도
그날 운동했다고 할 수 있을만큼 운동효과가 있을까요?
나이는 50대 초반이고 너무 운동량도 적고 근육도 전혀 없어서 그러는데
그정도만 해도 운동효과 볼수 있나요?