전 매일 걷기와 먹는 것 조절입니다
눈뜨면 조용히 집안 일 어제 못한 것 간단히 갈무리 후
물. 계란. 오트밀. 영양제 챙겨 집을 나섭니다
계란 한 알과 오트밀 50그램. 영양제 먹으며
스스로 정한 시간동안 걷고
1-3사이 야채와 단백질위주의 식사 포만감있게 먹어요
중간 중간의 시간에 집안일과 식구들 뒷치닥거리 하지만
기본 루틴은 이렇게 지켜나갑니다
습관적으로 기계적으로 하려고 합니다
생각하고 다짐하고 결심하고 노력하면
이상하게 중간에 퍼지더라구요
동행이 있거나 생각을 타인과 나누려 해도 루틴은 흩어진 경험이 있어요
나는 기계다
나는 생각이 없다 - 루틴영역에서는.
그랬더니 오랜기간 어디에서나 꾸준히가 되네요