제 목 : 일주일에 3번 이 정도 운동량 어떨까요?

3천보 걷는데 30분

근력운동 팔다리 20-30분 정도

일주일에 최소 2번에서 3번

이런식으로 운동하면

그래도 운동 부족하진 않을까요?

다이어트 목적은 아니고

근력소실 방지 차원으로요

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