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정보글이든 식단이든 경험담이든 뭐든 좋아요!
뱃살 너무 심각해서 숨쉬기도 걷기도 앉기도 힘들어요
내일부터(?) 계획 세워서 열심히 다이어트 해보려구요ㅠㅠㅠ
나이: 만 51
2년전 완경후 뱃살이 미친듯 쪄서 현재 66킬로가 됨.
윗배 너무 부풀어오르고 딱딱해서 앉기도 힘들어
병걸린줄 알고 병원 갔더니 내장비만이라고. ㅡㅡ;
먹는거 엄청 좋아하는 사람이지만 평소 워낙 활동 많이 하고 에너지 많이 쓰는 편이어서 평생 50킬로 이하로 제 기준 날씬이였는데요 (키 161cm)
((아 45살에 62킬로 한번 찍은 위기도 있었지만
취미활동 땜에 저절로 금방 빠져서 다시 53킬로 정도로 몇년을 유지해서 아무 옷이나 걸쳐도 대충 보기 좋았는데ㅠ))
코로나 비대면 재택 근무 때 몸을 거의 안 움직였더니
야금야금 찌더니 2년전 완경 후 무섭게 찌네요.
40대 때와 너무나 다른 점이 있는데요
40대 때는 하루 정도 굶으면 배도 좀 들어가고
체중도 조금 줄었는데
50살 넘으니 하루 굶어봤자 변하는게 아~~~무것도 없어요!!
이러다 곧 70킬로 찍고 숨쉬기도 힘들어질듯.
윗배가 너무 불러서 걷기도 힘들(아랫배는 이미 빵빵하구요)
팔다리 목은 가늘어요 ㅋㅋㅋ
완전 전형적 노인 체형인가요?
일단 검색해서 찾아낸 정보글은 이 정도 (여기다 업뎃 예정ㅠ)
https://theqoo.net/hot/2899747378?filter_mode=normal
https://m.post.naver.com/viewer/postView.naver?volumeNo=36354058&memberNo=10321233
(82쿡 댓글 저장)
유지어터 '23.6.30 12:29 PM (218.238.xxx.42)
저는
올해
49
세
제가
163
에
73
이었다가
작년
9
월부터
홈트하고
간헐적단식으로
오늘
54
킬로
입니다
.
두달정도
유지하고
있어요
엄마
TV
근력유산소
운동
추천드리고요
점심은
일반식
,
저녁은
탄수빼고
두부위주로
식사해보셔요
화이팅
~!!