전반적으로 타인이 아닌 나한테 집중하는 삶을 살고 있어요.
아침에 침대에서 스트레칭 충분히 해주기
출근해서 영양제 챙겨먹고 물 많이 마시기
간헐적 단식 유지(7시30분 기상/11시30분 식사시작/7시30분 식사끝/11시30분 수면)
점심시간에 산책 5천보
PT 안빠지고 출석
주말 중 하루 자율 운동 1시간 이상
저녁에 15분 반신욕
틈틈히 집에 있는 물건 줄이기
이 정도 신경쓰고 있는 것 같아요.
작성자: 습관
작성일: 2023. 09. 06 17:21
전반적으로 타인이 아닌 나한테 집중하는 삶을 살고 있어요.
아침에 침대에서 스트레칭 충분히 해주기
출근해서 영양제 챙겨먹고 물 많이 마시기
간헐적 단식 유지(7시30분 기상/11시30분 식사시작/7시30분 식사끝/11시30분 수면)
점심시간에 산책 5천보
PT 안빠지고 출석
주말 중 하루 자율 운동 1시간 이상
저녁에 15분 반신욕
틈틈히 집에 있는 물건 줄이기
이 정도 신경쓰고 있는 것 같아요.