간헐적 단식 중이예요..
저녁 8시까지 먹고.. 오전 12시에 식사시작...
4월부터 했는데...1키로도 안빠졌네요..ㅜ
그래도 안하는것보다는 공복유지하는게 건강에 좋을까 싶어 꾸준히 해오고 있긴해요 .
불면증이 심해 수면시간이 4~5시간 정도 밖에 안되어서 그런지 이 공복시간 유지도 쉽지가 않네요...
딴소리가 길었는데..괜찮은 마누카꿀을 선물받았는데..
이걸 언제 먹음 될까요?.
한숫가락이라도 오전에 먹으면 안되는거죠?
12시부터 식사 시작이면 12시쯤 먹어야 하는건가요?
제가 오전에 아메리카노는 한잔 마시고 있는데
그전에 먹으면 안되는건가요?