제 목 : 엉덩이 운동엔 런지가 짱이네요

평생 납작엉덩이라 복숭아 같은 엉덩이 갖는 게 목표인데요,

물론 체형상 한계는 있을 수 있지만 열심히 하고 있어요.

힙쓰러스트는 허리가 안 좋아서 가끔씩만 하고

힙어브덕션, 원레그 데드리프트, 런지 등 다양하게 하고 있는데

최근에 트위스트 런지를 해보니 진짜 제가 딱 원하는 중둔근에 자극이 엄청나요.

어젠 진짜 하루종일 주사 맞은 것처럼 엉덩이가 얼얼해서 혼났네요.

엉덩이 운동하시는 분들 트위스트 런지 한번 천천히 해보세요 짱이에요^^