제가 작고 마른 체질에 아버지쪽 형제분들이 죄다 치아 상실로 틀니하고 계실 정도로 집안 내력이 뼈가 약해요.
저 같은 체질이 골다공증 잘 걸린다고해서 30대 초반에(20년 전) 골밀도 쟀었는데 -2.5 나옴 ㅜㅜ
젊은 때라서 별 치료는 안하고 20년간 우유만 열심히 먹으며 살다가 2년 전에 다시 골밀도 재보니 -3.5 나옴 ㅜㅜ
참고로 -2.5부터 골다공증이고, -3.5는 당장 치료 요하는 수치...
근데 골다공증 치료는 파골 세포 활동 못하게 하는 거라서 부작용이 있음...
일단 아이허브에서 유명한 칼슘제(Bone-up 뭐시기...) 복용하고, 매일 남한산성 오르고 하면서 1년 뒤에 다시 재봤는데 전혀 변동이 없음...
의사는 지금 칼슘제는 소용없고 당장 치료해야한다고 닥달...
그래도 부작용 많다는 주사 맞기싫어서 계속 딴 거 알아보다가 유튜브에 칼슘박사(숀리)라는 사람이 얘기하는 이온칼맥이라는 걸 보게 됨...
칼슘제를 그냥 먹으면 흡수 안되고, 이온화를 시켜서 한 컵의 물에 녹이고 그걸 하룻동안 조금씩 마셔야 흡수가 된다는 얘기...
처음엔 약장수인 거 같아서 패쓰하려고 했는데, 본인의 팔순 노모 종검 결과지에 골밀도가 젊은이 수치로 나온 걸 보여줌...
저걸 조작할 것 같진 않고... 그래서 가격을 알아보니, 비쌈...
한달에 5만원 정도인데, 심한 사람은 두배를 먹어야한대서 한달에 거의 10만원 ㅜㅜ
혹시나 중고나라 검색해보니 마침 저렴하게 내놓은 사람이 있어서 넉달치를 구매함.
하루 두포씩 먹고 2개월 뒤에 검사함.
-3.5에서 -3.1로 좋아짐 ㄷㄷㄷ
그래도 한달 십만원은 너무 비싸서 다른 걸 알아보니 본케어라는 국산도 있음. 아마 숀리꺼 베낀 듯...
가격은 한달 3만원꼴인데, 이걸 두포씩 6개월간 먹고 다시 재보니 -2.5.
이번엔 한포씩 먹어보자고 다시 6개월 먹고 재보니 -1.8 ㄷㄷㄷ
집안에 틀니하고 계신 어른 많으시면 골밀도 검사해보세요. 풍치와 골다공증이 연관이 있습니다.
혹시 드셔보실 분은, 비타민d 따로 구매해서 드시길... 몇천원 안합니다.
누가 뼈에 좋다고 우유 먹으라고 하면 한대 때리셈.
20년 넘게 매일 한잔씩 먹어온 사람으로써 전혀 효과없음.
인터넷에 우유의 진실이라는 글이 떠도는데, 반은 맞고 반은 틀림.
우유가 골다공증 예방은 못해주지만, 유발하지는 않음.
제가 골다공증 걸린 거는 유전일 뿐, 우유와 상관없음.
소화만 잘되면 우유가 특별히 나쁠 것은 없음. 100세 넘으신 김형석님도 매일 우유를 마신다고 함.