매일 새벽 3시에 겨우 잠이 들었어요
그리고 정오에 겨우 일어나 빈속에 진하게 커피 내려 억지로 잠을 깨워 씻고 일했는데( 프리랜서라 가능했겠죠..)
이렇게 몇년을 살다보니 아침공기 청량한 느낌도 잊었고 내몸이 서서히 망가지는구나 싶더군요
그런데 TV에서 잠들기전 몇시간은 집안의 모든 빛을 차단하고 어두운 상태로 있어야 한다는 정보를 얻고 그렇게 해보니 12시즈음 잠이 오기 시작해서 1시에 취침.. 또 12시즈음취침 시작
매일 정오에 일어나던 제가 아침 9시즈음 기상하기 시작했습니다
혹시 저같은 분들이 계시면 저와 같은 방법으로 취침해보시길 바라며 글 올려봅니다