땀흘리는 운동을 매일했어요
주 5일 필라테스도 하구요
거의 8개월하다 7월말에 중단했거든요
표준체중이라 그런지 더 빠지지는 않더라구요
중단한지 한달 조금 넘었는데요
몸이 ㅠ
젤 먼저 급격히 살이 찌구요 한달새 3키로ㅠ
그리고 변비가 왔어요 평생 이런적이 없거든요
많이 불편한 변비는 아닌데 살이 찌고 있어서
신경 쓰이네요
약국에 가봤더니 장운동이 운동을 안하니 둔해진거 같다는데 유산균 권해주네요
푸륜쥬스를 한봉 먹어보니 담날 아침에
보긴했지만 아주 쬐금
이런 경우 ᆢ어떻게 할까요?
50대입니다
그렇게 운동하다 안하니
일부러 야채 많이 먹고 물 많이
걷기도 많이 하고 필라테스는 하고 있습니다
이상태로는 살이 안빠질거 같은데
해결법이 없을까요?
병원가기도 뭐하고 다른 질환은 없어요