평생 퉁퉁이라
갖은 다이어트 방법 다 해봤는데
간헐적 단식 효과가 압도적으로 좋네요
사람마다 차이가 있을지는 저도 모르겠구요.
18:6 에서 최대 20:4 로 하고 있어요.
어쩔수없이 먹게될땐 그냥 먹구요.
일주일에 5일 정도는 지켰어요.
배고파서 힘 드는건 거의 없는데
4시간 내로 든든히 먹는게 훨씬 힘들어요
작성자: .....
작성일: 2023. 08. 30 17:45
평생 퉁퉁이라
갖은 다이어트 방법 다 해봤는데
간헐적 단식 효과가 압도적으로 좋네요
사람마다 차이가 있을지는 저도 모르겠구요.
18:6 에서 최대 20:4 로 하고 있어요.
어쩔수없이 먹게될땐 그냥 먹구요.
일주일에 5일 정도는 지켰어요.
배고파서 힘 드는건 거의 없는데
4시간 내로 든든히 먹는게 훨씬 힘들어요