변을 보면 힘들어요.
나온거 보면 딱딱해보이지 않고 물컹해보이는 변이에요.
저번달 어느날엔 설사를 하루에 10번을 하고 이틀정도 간적이 있었어요.
배가 아랫배 오른쪽 부근이 늘 묵지근하며 살살 아플때가 많아요. 지금도 배쪽 오른쪽으로 옆배가 살살 아파요.
나이는 57살
개인병원에서 장이 안좋다고 약을 지어주는데 먹어도 그때뿐. 대학병원은 피검사하니 균이 있나 알텐데
개인병원은 그냥 배만 꾹꾹 눌러보고 약주네요.
오늘 먹은건 아침에 김치랑 야채 넣고 볶음밥 한그릇에
만두 2개랑 자두랑 토마토 각각 1개 씨빼고 썰어 설탕 한수저 넣고 반정도 먹고 커피
점심엔 밥 반공기랑 삼계탕 한거 뼈바르고 국반대접,김치랑해서 먹고
저녁은 나름 속상한 일 때문에 마트에서 우동과 돈가스와 붕어빵 작은거 2개 이렇게 먹었어요.
저보고 과민성 대장에 기능성 변비라네요
식생활을 어떻게 해야 할까요?