제 목 : 단백질을 어떻게 해서 자주 섭취할까요?

더운 날씨에 입맛도 없고

기력은 떨어지는데

만들어거 먹기가 쉽지가 않네요

 

약을 먹느라 홍삼도  못 먹고 

버티기도 힘드네요

 

단백질 가루는 신장에 무리가 간다고 해서

먹기도 싫어서

냉장고 정리하면서

걍 다 갖다 버렸어요.

 

수육

육개장

삽결살 구이

가슴살로 두부라이스와 카레나 볶음 밥을 해 먹긴 해요

 

 

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