한 이 주만에 살이 3키로가 쪘어요
간헐적 단식 잘하다가 한 일주일 무너졌더니
바로 3키로가 쪄버렸어요
오늘은 오전에 운동하고 커피는 아침에 마심
1시쯤 집에와서
사고 하나 먹고
고구마 두개 작은거먹고
양배추 찐거에 멸치볶음 숙주나물 싸먹고
잠시 볼일보고와서
4시쯤
고구마 작은거 두개
토마토 카프레제 먹고
계란 삶은거 두개
커피
이렇게 먹었어요
그래도 살은 아직 안빠지고 있어요
저 오늘 먹은거에서 뭘 더 빼고
더넣고 해야되나요?
작성자: 좀 봐주세요.
작성일: 2023. 08. 23 23:17
한 이 주만에 살이 3키로가 쪘어요
간헐적 단식 잘하다가 한 일주일 무너졌더니
바로 3키로가 쪄버렸어요
오늘은 오전에 운동하고 커피는 아침에 마심
1시쯤 집에와서
사고 하나 먹고
고구마 두개 작은거먹고
양배추 찐거에 멸치볶음 숙주나물 싸먹고
잠시 볼일보고와서
4시쯤
고구마 작은거 두개
토마토 카프레제 먹고
계란 삶은거 두개
커피
이렇게 먹었어요
그래도 살은 아직 안빠지고 있어요
저 오늘 먹은거에서 뭘 더 빼고
더넣고 해야되나요?