갑자기 러닝에 꽂혀서
5분 달리고 3분걷기부터 하다 10분 달리기 3분걷기 하고
어제, 오늘 30분씩 안쉬고 달렸어요
비결은 느리게 달리기더라고요
숨 안찰 정도로 보폭 좁혀서 달리니 되네요
4km쯤 달리는 데 30분 걸렸어요
무릎상태 봐가며 일주일에 4,5일씩 달려보려고요
30분 연속 달리기를 나는 못할거라고 생각해왔었는데
해보니 되네요
별거 아닐수 있지만 난관 하나를 넘어선 기분이에요
다음주면 5km 달리기도 할수 있을것 같아요
태어나서 처음으로 30분을 달리기를 하고나니 어제 엄청 기분 좋더라고요