제 목 : 승모근을 없애는 방법 중 확실한 것을 추천해주세요

직장 생활을 30년 넘게 

컴퓨터 앞에서 했더니

피곤하면 어깨가 뭉치고 

승모근이 있으니  옷이 안예뻐요

뒷목에 살이 있고

거북목도  있네요

너튜브를 보니 스트레칭 종류가 많아서

선택을 하기 어렵네요

앞으로 시간 날 때마다 하려고요.

(실비 있어서 병원에서 도수 받는 것이 아깝고 효과도 그닥이라 1-2번 힘들 때 갔다가 걍 포기했어요)

맛사지 받으러 갈 돈도 시간도 없어요)

운동이나 스트레칭을 추천해 주세요