오십대 중반인데요.
분당중앙공원에 야트막한 산이 있어서 거기 포함해서 산책하면서 만보걷기하고 공원의 운동기구에서 운동하면 운동량이 괜찮을까요?
헬스도 해봤는데 좀 답답하고 첨엔 괜찮았는데 6개월되니 넘 가기가 싫더라구요.
아님 복싱이나 필라테스를 해야 할까요
필테는 좀 가깝고 복싱은 도보로 10분은 가야 하는 곳에 있는데, 혹시복싱하다 다칠까 겁나기도 하고 줄넘기하다 관절도 걱정되구요
작성자: ....
작성일: 2023. 08. 15 00:55
오십대 중반인데요.
분당중앙공원에 야트막한 산이 있어서 거기 포함해서 산책하면서 만보걷기하고 공원의 운동기구에서 운동하면 운동량이 괜찮을까요?
헬스도 해봤는데 좀 답답하고 첨엔 괜찮았는데 6개월되니 넘 가기가 싫더라구요.
아님 복싱이나 필라테스를 해야 할까요
필테는 좀 가깝고 복싱은 도보로 10분은 가야 하는 곳에 있는데, 혹시복싱하다 다칠까 겁나기도 하고 줄넘기하다 관절도 걱정되구요