키 158, 몸무게 49인데 체지방율이 29.5%나 나왔네요...
일주일에 네 번 이상은 헬스클럽에 가서 유산소도 하고 근력운동도 해요.
다만, 나이가 57세이고, 가족력으로 인해 고지혈증 약을 복용합니다.
나름 이 더위에도 운동한다고 날마다 나가는데 뭐가 문제일까요? ㅠㅠ
재작년에 PT를 50회나 했고, 지금도 그룹수업에 열심히 참여합니다.
PT 열심히 하던 시절에도 체지방율은 23% 이하로는 내려가지 않더군요.
그러다가 요즘 좀 먹었더니만 저렇게 어마무시한(?) 숫자가 나와버렸어요.
에휴 운동을 도대체 어찌했나 싶기도 하고, 나이와 가족력으로 인한
지병은 어쩔수 없나 싶기도 하고...
식사는... 식사량이 그닥 많지는 않은데 반주로 술을 좀 즐기긴 합니다...에휴