허벅지 근육, 무릎 근육 강화 운동 했더니
요실금 증세가 없어지더라..
82 자게에 이런 글 가끔 올라왔지요.
진짜 그런 거 같아요.
허벅지를 밖으로 벌리는 운동은
고무운동밴드로 하면 되고요
(이건 엉덩이 근육도 키워준다고 하네요)
품번 1024204 다이소 허벅지운동기구 (3,000원?)
이거는 허벅지를 안쪽으로 미는 힘을 키워주는 거
같은데요.
이거 하루 이틀만 해도 요실금 증세가 좋아지네요.
어제는 달리기까지 했습니다.
요실금 증세가 좀 있는 분들 한 번 해보십시요~