무릎 어깨 허리 안좋으면 무슨 운동을 해야할까요.
몸은 아프고 무리하면 안되는데 운동은 해야한다고 하네요. 병원 의사샘들이.
필라테스 요가 못합니다. 무리가 가서요 ㅠ
수영 ( 접형 패쓰. 자유형 조금. )
실내자전거
가벼운 산책
가 답인가요? ㅠㅠ
작성자: .....
작성일: 2023. 08. 01 11:12
무릎 어깨 허리 안좋으면 무슨 운동을 해야할까요.
몸은 아프고 무리하면 안되는데 운동은 해야한다고 하네요. 병원 의사샘들이.
필라테스 요가 못합니다. 무리가 가서요 ㅠ
수영 ( 접형 패쓰. 자유형 조금. )
실내자전거
가벼운 산책
가 답인가요? ㅠㅠ