공원에서 아침마다 1시간씩 걷기 운동을 하고 있어요
그런데 안전하게 맨발 걷기 할 장소는 아니에요
대신 저녁에 헬스장에서 매일 경사30분 평지 30분씩 걷기를 하고 있는데 런닝머신에서 맨발 걷기를 해도 될 까 해서요
흙위에서 걷는 것과 동일한 효과를 얻을 수 있을까요?
작성자: ...
작성일: 2023. 07. 19 13:13
공원에서 아침마다 1시간씩 걷기 운동을 하고 있어요
그런데 안전하게 맨발 걷기 할 장소는 아니에요
대신 저녁에 헬스장에서 매일 경사30분 평지 30분씩 걷기를 하고 있는데 런닝머신에서 맨발 걷기를 해도 될 까 해서요
흙위에서 걷는 것과 동일한 효과를 얻을 수 있을까요?