제 목 : 다이어트후 유지기간 얼마면 안정권이라 할수 있을까요??

2016년 다이어트로 15키로 감량후 현재까지 유지어터로 살고있어요.

중간에 운동못한 기간이 있어(2년정도) 3~4키로 는때도 있지만 다시 운동시작후 돌아왔구요.

현재 7년차인데 아직도 전 유지어터라 생각하고 있거든요.

식습관 많이 바뀌었고(탄수화물절제,운동습관유지,염분조절)

지금은 크게 힘들거나 부담스럽지는 않은 상태인데

나이도 들고 한번씩 다이어트 전 식습관으로 돌아가면 다시 살이 찔거같은 느낌은 있거든요..