제 목 : 퇴근 후에 운동다니시는 직장인분들~

저는 갓40인데요ㅡ 

살려면 해야된다고 해서 운동을 다니고 있어요.

근데 얼마나 해야 어떤 효과를 볼 수 있는건지 궁금해서요.

직장다니면서 나름 빡세게 가고 있는데

아무 효과가 없어서 궁금합니다. 

건강. 체력증진 목적이고

운동 후에는 오히려 기운 없어서

집에가서 다른 건 못하고 기본 살림 정리하고

반신욕하고 잡니다. 

효과를 좀 보고

동기부여를 받고 싶어요.