요가 늦게 시작하신분 계신가요
50대후반 온몸뻣뻣 유연성0 상태에서 시작한지 3개월째인데 아침에 일어나면 설레요 10시가 기다려집니다
앉아서 허리 내리는 자세 처음 90도에서 지금 45도는 내려갑니다
갱년기 수면장애 족저근막염 있었는데 지금은 잠도 잘 자고 몸상태가 좋아지는 느낌이네요
1년정도 계속 요가하면 유연해지고 물구나무 가능할까요
여러운동을 해봤지만 요가는 점점 욕심이 생기네요
작성자: S63
작성일: 2023. 07. 13 08:45
요가 늦게 시작하신분 계신가요
50대후반 온몸뻣뻣 유연성0 상태에서 시작한지 3개월째인데 아침에 일어나면 설레요 10시가 기다려집니다
앉아서 허리 내리는 자세 처음 90도에서 지금 45도는 내려갑니다
갱년기 수면장애 족저근막염 있었는데 지금은 잠도 잘 자고 몸상태가 좋아지는 느낌이네요
1년정도 계속 요가하면 유연해지고 물구나무 가능할까요
여러운동을 해봤지만 요가는 점점 욕심이 생기네요