50대 중반이구요
체중도 줄여야 하지만 근육 강화도 해야 할것 같아요
허리가 특히 안 좋아진게 느껴지는데
Pt를 받는게 좋을지 필라테스를 하는게
좋을지 모르겠네요 필라테스를 한다면 1:1로 해야 겠지요?
유지관리비용 많이 드는 몸뚱이에요 ㅜ ㅜ
작성자: 파워퍼프
작성일: 2023. 07. 13 07:24
50대 중반이구요
체중도 줄여야 하지만 근육 강화도 해야 할것 같아요
허리가 특히 안 좋아진게 느껴지는데
Pt를 받는게 좋을지 필라테스를 하는게
좋을지 모르겠네요 필라테스를 한다면 1:1로 해야 겠지요?
유지관리비용 많이 드는 몸뚱이에요 ㅜ ㅜ