제 목 : 식후 바로걷기 혈당에 진짜 효과있어요?

당뇨는 아니지만

인슐린저항성을 이용한 다이어트는 어떤 다이어트보다

효과나 지속성면에서 저한테 맞다고 생각해서

되도록이면 탄수랑 당류를 피해서 먹는데요.

그렇다고 완벽하게 하는건 아니고 

밥한숟깔 더 먹을꺼 고기를 한주먹 먹는식ㅋ

암튼 식후 걷기가 그렇게 혈당조절에 좋다길래

되도록이면 밥먹고 바로 나가서 주변산책이라도 하는편인데

실제로 혈당을 재본게 아니라 궁금해서요.

실제로 식후걷기후 혈당체크해보신분 계실까요?