살이 야금야금 찌길래
160인데요
지금 빼고있는중인데 살이 잘 안빠져요
오전에 운동하고 있어요
간헐적 단식하는데요
저는 낮12시정도에 식사를해요
토마토 모짜렐라 치즈랑 발사믹뿌려서 먹구요
닭가슴살 스테이크를 상추에 싸서 쌈장없이
먹고싶은 반찬이랑 먹어요
오늘은 가지볶음 멸치조림 콩장이랑 먹었어요
그리고 오후에 큰 단팥빵하나 5시쯤 먹고
식사끝요.
근데 밥 안먹고 이런식으로 먹으면
저는 속도 편하고 제가 먹고싶은거 먹어서 좋은데요
혹시 탈모가 오나요?
앞이마 부분에 좀 빠진듯하기도해서요
판시딜같은거 사먹을까요.
비오틴은 먹고있어요.