제 목 : Hdl이 높대요.낮추는 방법 알려주세요

검진에서 골다동증 고혈압 다 정상이래요.
단 hdl높다면서 낮추라고 해요.
나오자마자 글씁니다.
매일 걷기50분하고 있어요.
식단을 어찌 해야 할까요?

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