30회 끊었는데 벌써 20회 끝났네요.
그런데 왤케 피티받고나면 관절이 아픈가요
운동하고나면 근육통이 있어야 정상아닌지...
처음 한달은 매일 열심히 다녔어요
땀도 나고 몸도 가벼워지는거 같고
오십견있던 중년의 몸이라 열심히 갈고 닦았죠..
그러다가 어느 순간 무릎통증이 !
이후로 한달은 하체운동 금지.
지금껏 계속 상체운동과 복근 ,런닝머신에서 걷기 정도?
물리치료받고 무릎이 조금나아지긴 했어요.
어제는 상체하고나니 또 어깨관절이 아프네요ㅜㅜ
이거 너무 운동을 저한테 안맞게 무리하게 하는걸까요?
예전에 기분좋은 근육통을 느껴보고 싶어요..
땀은 언제적 났었는지..ㅜㅜ
트레이너샘은 좋은분이고 제가 어디가 아프다고 하면 마사지도 엄청 잘해주시고-부위부위 넘 아프게 속근육을 풀어주신다며..
암튼 열심히 지도해주세요..
그래서 큰 불만이 없는데
제 몸뚱아리가 뭐가 문제인지...
피티받고 오면 여기저기 관절이 덜그럭거리는게 ...
제대로 하는게 맞는지 궁금해요...