제 목 : 오연수씨 식단이요.

저도 아침은
비슷하거 먹어요.
양배추,토마토,사과 샐러드
삶은달걀,낫또1팩

점심,저녁은 귀리흑미밥에 생선구이나 담백한 반찬으로
일반식으로요.
이렇게 먹어도 살 안찌고 혈액검사도 무난해요.

탄수를 오연수씨처럼 안먹어도 안어지럽나요?
전 탄수화물 너무 줄였더니 어지럽고 귀에서 이명들려서
2끼는 일반식 먹건요.

영양제로 커버가 되는지..건강해보이기는 하던데..