간헐적 단식으로 점심. 저녁을 두부로 먹었더니 살이 잘 빠져요.
근데 두부다이어트 끝나고 밥 먹으면 다시 살 찔거쟎아요
그래서 점심은 직장 급식으로 밥 2/3공기로 든든히 먹고
저녁은 두부샐러드로 하고
열흘에 한번 24시간 단식할까해요
점심은 자유식이고 그외는 당질을 조심하고 있어요
어떨까요?
작성자: 체중감량
작성일: 2023. 07. 05 18:52