제 목 : 내시경대비 식단 추천좀 부탁드려요

검사 3일전부터 식단관리하라고 하던데
안내문에 보니 그림으로 잘나와있는데
잡곡.김, 미역,고춧가루붙은거 등은 달라붙을수있는거 다 안되고
먹을수있는게 흰밥, 흰죽, 흰식빵/두부,계란,감자 /과일은 사과바나나 그정도..
직장을 다니기때문에 구내식당은 못먹고
휴가를 내긴했지만 이틀은 회사를 가야하는데
흰밥이랑 참기름 감자볶음 사과 이렇게 도시락싸가면될까요?
맑은국이래봐야 조개국물정도?
일을해야해서 어느정도는 먹어야하는데
식단추천좀 부탁드려요