제 목 : 10kg이상 다이어트 하신분들

비법 좀 풀어주세요.
2달 정도에 10kg정도 감량해야해요.9월에 정말 중요한 일이 있어요.
공복유산소30분
아침 사과반개 계란2개 그릭요거트
점심 일반식 반만
저녁 샐러드 단백질쉐이크
필라테스 일주일에 3회
저녁 유산소 30분
홈트30분
사실 다이어트한약 양약 다 있는데 안먹고 이렇게 하려고 하는데 어떨까요?

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