얘랑 잘 놀아주는 5살 포메랑 두녀석이 제 반려동물입니다
어제밤에 요키가 밤새 쇳소리같은 기침을 하며 잠 못 들길래 저도 같이 잠을 설쳤네요
어머님 생신이어서 같이 외식하고, 집에 와있던 작은 애가 다시 자기집으로 돌아가는 날이기도 해서 챙겨주고 나니 잠이 쏟아져서 잠시 누웠는데 한시간이나 잤더라구요
밤에 못잔 잠을 저는 꼭 이렇게 보충해야 되는 몸이예요
정리하다가 뜬금없이 스트레칭요가,필라테스에 삘이 꽂혀서 아침에 하지못한 운동을 저녁에 했습니다
이것도 이젠 하루도 빠지지 않고 하게 될것 같은 예감이 드네요
작년에 맨발로 산책하기 도전했었는데 참 좋았어요
그러다 날씨 핑계로 시들해지더니 몇달 운동과 담 쌓고 있었는데 비가 와도, 더워도 집에서 tv켜고 에어컨 켜고 할수 있어서 너무 좋습니다
어떤 채널 보냐고 질문해주신 분 계셔서 제가 요즘 하고 있는 채널 알려 드릴께요
•Dano tvㅡ눈 뜨자마자 하는 스트레칭
•건강전문채널 하이닥ㅡ고관절 스트레칭
•에일린 mind요가
*필라테스하는 물리치료 사.람P.Tㅡ목,어깨,등 통증완화 운동법
순서대로 했었는데 어제부터 *표 채널 시작했는데 이게 저에겐 효과가 너무 좋았어요
앞으로 이 채널에 소개된 다른것들도 따라해 보려고 해요
오늘은 몸도 시간도 여유가 없어서 주방 서랍에 행주와 앞치마 몇개 정리하고 끝냈습니다
5분도 안돼 끝냈지만 한가지 했다는 생각에 기분이 좋습니다
정리가 돼 갈수록 제 의식이 확장되어 가는 느낌이 들고,그럴수록 몸과 마음에 집중도도 높아지는것 같습니다
오늘도 고맙고 감사한 하루였습니다
좋은 꿈 꾸세요^^