그래서 무릎도 갑자기 안 좋아져서 구부릴 때 많이 아프더라구요. 화장실 변기에 앉으려 할때도 아프고, 그냥 걸을때는 그럭저럭 괜찮은데 조금이라도 구부리면 많이 아파요.
다이어트 이것저것 해봤는데, 걷기가 그나마 제일 나을거 같은데 어떨까요? 걷기가 그래도 시작이 어려울거 같지 않아서요.
걷기 아니면 추천해주실만한 방법 좀 알려주세요.
먹는 양이 많은 편은 아닌데, 라면을 좋아하고 (주 2회 정도), 술을 좋아해요. (안주 없이 맥주나 와인만)
기름진거, 단거 거의 안 먹는 편인데도 움직이는걸 안 좋아하다보니 걷잡을 수 없이 살이 찌네요.
완전 집순이고 움직이는거, 사람 만나는거 안 좋아하고, 저질 체력에....휴....40대 중반이에요.
날씨 너무 더워서 당장은 못 나갈거 같기도 하고, 이런 날씨에 적합한 운동복도 없고...준비할게 많네요..
뚱땡이 좀 도와주세요. ㅜㅜ