제 목 : 불면증 맨발걷기 해보세요

좋다는거 다 해보고
약도 먹어보고(가바 멜라토닌 마그네슘 등등)
안되서 정신과에서 수면유도제 먹어도 안되었어요
한달을 그냥 눈감고 누워있었는데 미치는줄..
수면제로 처방 받고

맨발걷기 해보라는 댓글보고 걸었는데
그날부터 잘자요. 많이도 안걸었어요.30분.

갱년기 불면이었습니다.
안깨고 푹 자는거 거의 2년만인거 같아요.

불면으로 힘드신분들 맨발걷기 꼭 해보세요.