제 목 : 실외자전거도 바른자세가 있나요?

저는 좀 내성적입니다..
운동을 시작하고싶어 요가를 다녔는데 오래 다니신 분들께서 자꾸 모이자고 하고 요가 끝나고 먹으러가자고 하는 거 거절도 한두번이지..이게 너무 스트레스라 그만 두고 수영, 헬스로 옮겨도 꼭 이런 상황이 생겨 그만 두게 되드라고요.
그래서 혼자서 탈 수 있는 자전거를 탈까하는데 자전거도 헬스처럼 탈때 몸에 나쁘지않은 바른자세가 있는지 궁금하네요.
여기누 자전거 고수님들도 계실 것 같아 여쭤봅니다 ^^