제 목 : 운동조언부탁드려요 ~홈트

작성자: 궁금
작성일: 2023. 06. 29 22:44

매일 스쿼트 백개씩하면 엉덩이 허벅지 근육 키울수있을거 같은데

이런 꼭 필요한 맨몸으로 집에서 할수있는 근력운동. 루틴 알려주실분 계실까요