제 목 : 수영 잘 하시는 분들 질문 있어요

자유형 할 때요,
내뱉을 때 후..충분히 뱉으세요?
아니면 조금만?
고개 옆으로 돌려서 들이 마실 때 조금만 들이마시죠?
뱉을 때는요?
1. 마실 때 조금 마신 만큼 조금 내뱉기
2. 후...충분히 내뱉기

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