20대 중반에 마사지 받으러 갔을 때부터 알았으니까
20년은 된 만성이예요.
정확히는 배는 장요근과 횡경막, 엉덩이는 소둔근, 이상근이 경직되어 짧아져 있는 것 같아요.
복부랑 엉덩이 근육이 엄청 경직되어있어서
조금만 눌러도 아픈 정도.
가만히 있으면 아무 문제 없지만
이게 시간이 지나니까 허리통증. 다리통증. 전체적인 불균형을 유발해서 치료가 필요합니다.
도수치료도 받아봤지만 몇 번 받는 걸로는 안되고
일주일에 두세번 몇달은 받아야 할 것 같은데
도수치료 제한이 있고 실비적용해도 한번에 4~6만원은 제가 내야 하는데 너무 부담됩니다.
집에서 혼자 찾아서 폼롤러랑 셀프마사지로 한달 해봤지만 아무 효과 못봤고요.
혹시 치료해본 경험 있으신 분 계실까요?