제 목 : 집에서 절 운동을 하려고 합니다.

작성자: 질문
작성일: 2023. 06. 26 19:35

종교는 없고 잡념 버릴겸 명상 대용 운동 삼아서 하려구요.
매트 어떤 걸 사면 될까요?
그리고 몇회를 해야 할까요? 운동도 되려면 요.
첨부터 넘 무리하면 안 되겠져?